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    痰濕體質怎么調理

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    2014-08-19 843

    今天做了個測試,結果說我是痰濕體質,還有血瘀體質。不知道啥意思?問了問度娘,曉得一些,好像不容易張漂亮,怪不得最近臉上老是長痘痘呢?真是過分啊。
    脾為生痰之源,痰濕體質要注意保護脾胃,少吃肥甘厚味,油炸食品,多運動,粗細搭配,可以用陳皮泡水喝,健脾利水。怎樣“逆轉”痰濕體質? 現實問題:我們了解了痰濕體質對健康的危害性,那么痰濕體質的人應該怎樣全方位地調整自己呢?
     

    于是上網查了一些調理的方法,痰濕、血瘀一步步來吧,慢慢調理,相信功夫不負有心人!
    痰濕體質的人宜清淡飲食,常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質人,一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是,晚飯要少吃。
    痰濕是現代人常見的一種“富貴”體質,也是一種非常不健康的體質,易患比較嚴重的疾病。痰濕體質的形成與生活方式關系最為密切,多發于生活富足、缺乏運動的人。這里的痰指水液代謝過程不暢通而產生的廢物,隨著氣血的運行流竄全身,位置不定,引起許多疾病。一般中醫里認為,黏的東西是可以補脾補氣的,但對痰濕體質的人來說,有些甜黏的食物卻不能吃,因為它不但不補脾,還會影響其功能。痰濕體質的人體質調養的食療關鍵是“祛濕化痰”。元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油,又甜又膩,很不好消化,會影響到脾氣的功能而生痰;山藥是黏的,但它滑潤、好消化、不滋膩,就適合痰濕體質的人。
    給大家介紹幾款有利于改善此類人群的體質的美食:
    一、山藥冬瓜湯

    做法:
    取山藥50g,冬瓜150g,放置鍋中,文火煲30分鐘,調味后即可飲用。
    功效:健胃、益氣、利濕。
    二、懷山藥冬瓜盅 
    原料:
    鮮懷山藥200克,鮮蓮子、鮮茨實、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁各適量,冬瓜半個,鹽、雞精適量。
    做法:
    1、冬瓜去囊、去核,連皮連肉燉熟,備用;
    2、用上好的老火湯將鮮淮山、鮮蓮子、鮮茨實、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁煨滾過后,倒入冬瓜盅中即可。
    痰濕體質人群飲食注意事項:
    少甜少酒,少辣少油,少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒,所有食物里邊,濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質兼雜痰濕體質,最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。

     

    文章來源:小兒推拿問題,有需要直接可以和我們聯系。

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